¿Qué más gente? Espero que estén bien.

Hace un tiempo trabaje 2 años en un gimnasio y pude ver de todo. En todo ese tiempo si vi que hay algo que se repite mucho: gente que va al gym todos los días, pero sigue frustrada porque no ve resultados reales.

Al ver esto tuve la necesidad de compartir el cómo entreno yo. Porque, sinceramente, me sigue sorprendiendo cómo me mantengo en buena forma con lo que se siente como esfuerzo mínimo... especialmente comparado con los demás.

Quiero que todos tengan las herramientas para ponerse en forma sin vivir en el gimnasio ni seguir dietas raras o exageradas

Cuando hablo con gente del gym, sobre su entrenamiento, alimentación o sueño… casi siempre es claro por qué no avanzan. Pero la mayoría me dice:

“Seguro tú tienes el metabolismo rápido”

“Tienes buena genética”

“Yo no tengo tanto tiempo como tú”

Y te digo la verdad: no es eso.

La diferencia está en cómo entreno y cómo manejo mi estilo de vida.

Y siendo real… no soy ningún fanático del gym. Solo entreno 3 veces por semana 😂

¿La diferencia?

Uso un método simple que funciona, tanto en la cocina como en el gimnasio.

Ese método le llamo EPI.

🔄 Que es EPI? ****

EPI = Entrenamiento en Pirámide Invertida

Empiezas con tu serie más pesada y de menos repeticiones, y después bajas el peso y subes las repeticiones.

Por qué me funciona:

• Aprovecho mi fuerza al máximo cuando estoy más fresco.
• Mantengo la intensidad alta pero el volumen bajo.
• Entreno de 45 minutos - 1 hora maximo.
• Como no son rutinas eternas ni diarias, sí me dan ganas de ir al gym.

Es el método perfecto si quieres resultados reales sin que tu vida gire en torno al gym.